我本身腰部脊椎盘突出 (slipped / herniated disc)，再加上本来就存在的脊椎侧弯 (scoliosis) 问题，我这两年生活质量并不高。从专科医生处了解，我有必要加强背部和腰部肌肉来支撑脊椎，以减少脊椎盘突出所带来的不舒适感和疼痛。我遵从专科医生的指示，除了进行物理治疗之外，还进行背部肌肉训练和定期游泳，坐卧立行也尽量不负荷脊椎。

在通过以上多管道的努力后，我的生活质量有提高。可能是我的问题比较难搞，所以脊椎的状况时好时坏。我决定寻找针对我自身更为有效的方法来解决问题，但不离加强背部和腰部肌肉支撑脊椎的大方向。一位老先生提起了太极拳，让我动念往老祖宗留下来的宝贝寻求答案。我机缘巧合的从网上搜索到了吉隆坡老六路太极拳的旧版网站，里头写有训练腰部的文章。我打电话向钱丰师傅做出询问，在亲身看过学员们的训练后，我决定放手一试。

初期训练，印象中弱弱的太极拳竟然让我吃尽苦头。老六路太极拳第一步功注重腰部训练。首一个月，我被逼吃下止痛药来支撑一星期仅两次的训练。第二个月开始，吃止痛药的次数减少。基本上第三个月开始，我已经不需要吃药也可以练拳。

除此之外，我在工作时间的不舒适感明显减少，也可以开长途车回家乡和家人聚首。在此之前，即使我吃了止痛药，开了长途车后还必须休养几天才可以恢复。现在开长途车回家，吃止痛药只是做出格外防备而已。我希望进行长期训练后，往后的日子可以完全摆脱药物。我的脊椎侧弯也有稍微改善的迹象，这是我家人看到我赤裸上身后告诉我的。

很高兴可以和老六路太极拳结缘。在这里，我要感谢钱丰师傅的悉心教导，也要感谢蔡老师和胡先生的从旁协助与指点。